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全方位解读肝功能异常那些事儿

0次浏览     发布时间:2025-03-19 09:12:00    

央广网北京3月18日消息(记者 雷妍)肝脏是我们身体中最重要的器官之一,承担着解毒、代谢、合成蛋白质和储存营养等多重功能。然而,现代社会中,由于饮食不当、生活方式不健康等原因,越来越多人面临肝功能异常的问题。这不仅会影响我们的日常生活,还可能引发更为严重的健康问题。

那么,肝功能异常的表现是什么?又有哪些有效的应对策略呢?北京中医药大学东方医院肝病门诊主任医师周滔、主治医师柴原进行了解读。

肝功能异常的症状和体征

肝功能异常的症状多种多样,常见消化道症状和身体表现。首先,消化道症状包括食欲减退、恶心、呕吐、腹胀和右上腹腹痛等。这些症状往往与肝脏的代谢功能下降有关,肝脏无法有效地处理饮食中的营养物质,导致消化不良。其次,身体表现方面,患者可能会出现乏力、皮肤发黄(黄疸)、尿色加深等现象。这些都是肝功能受损的直接表现,反映了肝脏在清除体内毒素和代谢废物方面的不足。

肝功能异常的原因及中医认识

肝功能异常的原因可以分为多种。首先,肝炎病毒、长期饮酒和药物影响是导致肝脏损伤的常见因素。此外,肥胖、糖尿病、高血脂等代谢综合征也是肝功能异常的重要原因。这些因素不仅直接损害肝细胞,还会引发肝炎、脂肪肝等疾病,进一步加重肝脏负担。

从中医的角度来看,肝脏被认为是“藏血”的重要器官,负责调节气血和情绪。中医认为,肝气郁结、血瘀等情况也可能导致肝功能异常。情绪波动、压力过大等因素会影响肝脏的正常功能,导致肝气不畅,进而引发一系列健康问题。

应对肝功能异常的策略

面对肝功能异常,我们可以通过改善生活方式、饮食结构和积极锻炼来帮助恢复肝脏健康。

首先,保持健康的饮食习惯至关重要。减少高脂肪、高糖分和油炸食物的摄入,多吃新鲜的水果和蔬菜,增加膳食纤维的摄入,有助于减轻肝脏负担。此外,适量饮水也能促进毒素排出,帮助肝脏恢复功能。

其次,合理的运动方式也是维护肝脏健康的重要策略。每周至少要有150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车等,这不仅有助于控制体重,还能提高身体的代谢水平,促进肝脏的健康。

中医学对肝脏保健也有一些独特见解。比如,适当的中草药如枸杞、菊花可以帮助养肝明目,改善肝脏功能。此外,保持良好的情绪也是保护肝脏健康的重要方面,压力过大会影响肝脏的功能,因此我们应学会放松自己,保持心情愉悦。

两位专家总结,肝功能异常虽常见,但只要我们重视生活方式的改变,合理饮食,适度运动,并定期体检,就能有效预防和控制肝功能异常。保护好我们的肝脏,才能更好地享受生活。

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