“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。”5月21日，二十四节气之小满携着渐浓的夏意翩然而至。此时南方将进入“江河渐满”的雨季，北方麦田会泛起青黄渐变的涟漪。
作为夏季的第二个节气，小满有着独特的气候特点。此时节，冷暖空气交汇频繁，强对流天气时有发生，因此民间也有“小满小满，江河渐满”的谚语。未来几天，我市的天气即将演绎出典型的小满气候变化：以绵密雨幕开场，携风雷之势转折，终在清爽晴风中归于平和。
5月21日，多云转小到中等阵雨或雷阵雨，最高气温也升至32℃；22日至23日，仍有暴雨发生，炎热高温有所缓解；24日至26日，天气转晴，最高气温回到30℃。这几天气温变化较为明显，市民需备好雨具与薄外套，在雨热交替间从容应对。
小满不仅有着独特的气候特征，还承载着丰富的习俗内涵。在江浙一带，相传小满为蚕神诞辰，所以有祈蚕节，蚕农们会举行祭蚕神活动，祈求蚕桑丰收，毕竟栽桑养蚕可是江南农村重要的传统副业，家蚕全身是宝，是乡民的衣食之源。另外，食野菜也是小满的风俗之一，苦菜是中国人最早食用的野菜之一，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，还具有清热、凉血和解毒的功能。
小满时风火相煸，易烦躁不安，因此饮食上，需注意多饮水，适量食用应季果蔬，补充微量元素；宜以素食为主，常吃赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等具有清利湿热、养阴作用的食物；忌吃甘肥滋腻、生湿助湿的食物，少吃辣椒、羊肉等辛热之品，以免出现热证。
岳阳晚报全媒体记者 陈垦
