面对娘家人对你不好的情况，以下是一些建议：
主动沟通：首先，尝试与娘家人进行坦诚的对话，表达自己的感受和困惑。有效的沟通可以帮助你了解他们的立场和动机，并寻找解决问题的方法。
明确界限：在沟通时，明确自己的底线和原则，不要害怕说“不”。这有助于避免进一步的冲突和不必要的误解。
减少接触：如果沟通无果，可以选择减少与娘家人的接触，避免不必要的摩擦和紧张。这并不意味着要断绝关系，而是通过降低接触频率来缓解矛盾。
心理咨询：如果问题严重到影响你的心理健康，可以寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你处理复杂的情绪和关系问题。
家庭治疗：有时候，娘家人不讲理的行为可能与家庭教育或文化传统有关，可以通过家庭治疗来解决。家庭治疗师可以帮助家庭成员理解彼此的立场和情感，找到解决问题的方法。
自我照顾：无论遇到什么问题，都要学会照顾自己。保持健康的生活习惯，进行适当的锻炼和放松，确保自己的身心健康。
经济独立：如果可能的话，努力提升自己的经济能力，拥有自己的房子或独立生活。经济独立可以让你在面对家庭问题时有更多的选择权和话语权。
亲朋好友：与信任的亲朋好友分享你的感受，他们可能会提供一些有用的建议和支持。有时候，外部的视角可以帮助你看到问题的另一面。
社区组织：如果问题涉及到家庭矛盾，可以寻求社区组织的帮助。他们可能会提供一些调解和咨询的服务。
相信自己：不要因为他人的态度而否定自己。相信自己的价值和能力，坚持自己的信念和追求。
寻找乐趣：在日常生活中，寻找一些让自己快乐的事情，培养一些兴趣爱好。保持积极的心态，不要让负面情绪占据你的生活。
通过以上方法，你可以逐步改善与娘家人的关系，并找到适合自己的解决方案。记住，生活是自己的，你有权选择让自己快乐和舒适的生活方式。
