1.多喝水
不喜欢喝水的人大多数皮肤状态都不会好喝水少会造成皮肤干燥粗糙 肠道不好 出现色斑 豆豆 口臭等问题
2.抗糖
抗衰的过程中抗糖要重视每天不能超过20g左右 最多不能超过40g 长期吃糖会变胖 皮肤也会不好
3.呼啦圈
运动可以促进我们血液循环加上身体代谢长期运动的话也可以保持良好的身材和气质哦
4.经常熬夜
熬夜是最损失皮肤和身体 会导致黑眼圈严重直接影响气色和气质 长期熬夜也会 脱发 豆豆 毛孔粗大出油等问题
5.坚持护肤
如果没有坚持每天护肤的话也会出现各种各样的皮肤问题定期去角质 深层补水 除皱 去痘 去斑
6.出门涂防晒
误区防晒不只是夏天才涂抹 其实一年四季都是需要的 外界的紫外线都是都会加上我们胶原流失和 自由基生成
