精神出轨是指 在一段感情或婚姻关系中，一方在心理上对伴侣以外的其他人产生了情感上的依赖、倾慕或幻想，但并未发生实质性的身体出轨行为。以下是一些判断精神出轨的关键点和表现：
对伴侣的态度变得冷漠，不再常说“我爱你”。
情感需求发生变化，更倾向于和其他异性分享心情。
对伴侣疏远，减少约会时间，见面时心不在焉。
优先考虑其他异性的需求，甚至牺牲与伴侣的时间。
隐瞒行踪或频繁撒谎，不说实话。
不再规划共同的未来，回避讨论相关话题。
减少对关系的反思，不再愿意讨论感情问题。
常找借口不回家，宁愿独自相处。
对伴侣感到烦躁，拒绝亲近。
性生活变得例行公事，依赖想象对象助兴。
频繁与特定异性联系，时间较长。
对某个人过于关注，可能到了无法自拔的程度。
对配偶产生情感排斥，不再关心、照顾对方。
在心理上对异性产生依赖，把所有心思放在对方身上。
对伴侣产生冷淡和漠视。
需要注意的是，精神出轨虽然可能不会导致身体上的不忠，但对伴侣的情感忠诚是一种背叛，可能会对双方的感情造成严重的伤害。在婚姻或恋爱关系中，双方应该坦诚相待，及时沟通和解决问题，以维护健康稳定的感情关系。
