硬板床是指 不柔软、不铺垫子的木板床。这种床通常没有弹性，医院里广泛使用，因为硬板床对病人恢复病情有益。硬板床有助于保持脊柱的直线状态，防止脊柱变形和弯曲，特别适合成长期的儿童，可以预防驼背等问题。
需要注意的是，硬板床并不意味着直接睡在硬木板或床板上，而是指床垫本身较硬，同时应搭配适当的被褥，以保持舒适的睡姿和支撑腰椎的曲线。过软的床垫会使腰部下陷，失去支撑，加重腰椎间盘的压力；而过硬的床垫则会使腰部受到压迫，影响血液循环。因此，选择硬板床时，床垫的硬度要适中，能够提供良好的支撑和舒适度。
