转让健身卡通常需要遵循以下步骤和手续：
转让方与受让方应签订一份转让协议，明确会员卡转让的具体事宜。
转让方需将会员卡的原密码告知受让方。
将会员卡内的余额、积分等权益转移到受让方名下。
受让方根据协议支付转让费用，费用可能包括会员卡剩余有效期内的服务费用。
转让方在收到转让费用后，将会员卡交付给受让方，并在健身房办理相关的过户手续。
某些健身房可能会收取一定的转卡手续费，这通常由转让方和受让方协商决定。
办理转卡时，可能需要原卡持有人到场，以便进行身份验证和确认转让事宜。
请注意，不同健身房可能有不同的具体规定和流程，建议在办理之前咨询所在健身房的具体要求。
