如果你的密保手机号被改了，你可以按照以下步骤进行申诉和找回账号：
打开电脑或手机上的QQ安全中心APP。
输入你的QQ账号和密码登录。
在安全中心首页，点击“密保手机”或“更换密保手机”选项。
根据提示选择“我已经换号了”或“手机号还能用”。
输入新的手机号，并接收验证码进行验证。
完成验证后，按照提示完成密保手机的更换。
登录QQ官方网站或APP。
选择“账号安全”或“找回密码”进行申诉。
填写你的账号注册信息、历史登录记录等，并详细说明密保手机号被改的情况。
提交申诉后，系统将在4小时内处理，并通过你申诉时填写的邮箱或手机通知你申诉结果。
如果账号涉及重要信息或资产，建议立即收集账号被盗的证据，如交易记录、聊天记录等。
向当地公安机关报案，并提供相关证据，说明情况。
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系QQ客服，提交详细信息和证据，请求协助找回账号。
在等待处理期间，建议修改其他相关账号的密码，防止信息进一步泄露。
定期查看账号安全状态，及时修复漏洞，预防再次被盗。
通过以上步骤，你应该能够成功申诉并找回被改的密保手机号。如果情况严重，建议及时报案并联系游戏平台客服以获取进一步帮助。
